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禽流感
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流感为什么会肆虐?日常生活得这样预防

2018年01月20日      家庭医生在线

进入冬季以来,一面是流感肆虐,一面是PM2.5爆表。本波流感有何特点?是否出现传闻中的病毒变异呢?空气污染对人类健康又有何危害?

中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山指出,“目前南北方医院检测到的流感样病例显示,过去一个月同期流感患病率增加近1倍,且流行的优势毒株主要是B型。”钟南山表示,这一病毒的表现特性是,易感染,病程持续时间长一些,有发烧情况,在南方可能有全身酸痛症状,但南北方区别不大。绝大多数以轻症为主,甚少造成重症或死亡病例。

根据全国流感哨点医院检测结果显示,目前流感病毒的阳性检出率高达40%,主要为B型。

“流感病毒老是飘忽不定,不断抗原进化以逃避宿主免疫攻击。有可能由病毒抗原表位的积累突变引起抗原漂移;也有可能由病毒携带新型的流感病毒进入人体引起抗原转变。”钟南山说,但2017年4月以来,我国流行的A(H3N2)、甲型H1N1、B型流感病毒均未发生明显变异,流行毒株与北半球推荐的2017—2018年疫苗株匹配性较好。

他指出,可怕的是禽流感和人流感混合,值得高度重视。要特别警惕今年前3月份禽流感的发生及传播。

“我估计到月底,本轮流感会进入收尾阶段。流感至今仍是我们法预测的威胁,没有任何病毒或病原体会像流感病毒那样迅速演变。流感来了,免疫注射是最有效的预防方法。”钟南山呼吁,从国家到个人都要重视流感疫苗接种。西方国家的接种率接近30%,对于老人、孩子、医护人员等特殊人群则百分之百全覆盖,而我国目前免疫注射率只有1%。

那么除此之外,日常生活中该如何预防流感呢?

1、适时添减衣被 随气温升降而增减衣物,不能捂住也不能冻着,以手足温暖为度。

2、保持足够睡眠 睡眠可以恢人体疲劳,也是机体调整和修复过程,足够睡眠可以扶助人体正气,从而提高人体抵抗力,同时要尽可能早睡。

3、适量户外运动 户外运动可以滋生人体阳气,中医学认为“动则生阳”,阳气旺盛可以抵御寒邪;运动可以条畅气血,强健机体。建议儿童每天保持一小时户外运动,雾霾及阴雨、过于寒冷就不适宜。

4、饮食清淡营养 儿童生机蓬勃,发育旺盛,饮食应五味调和,荤素合理搭配,清淡容易消化,不宜煎炸肥腻,可以适当多进食蔬菜水果,如时令水果橙子等。但脾胃虚弱者不宜寒凉蔬菜和水果。

5、室内开窗透气 室内通风可以保持空气流通,可以有效预防经飞沫等传染的呼吸道疾病。

6、少聚集勤洗手 儿童稚阴稚阳,易受外界环境影响,当孩子生病时尽可能居家隔离,不宜参加群体活动。外出活动,餐前便后应该勤洗手,建议用洗手液多洗手。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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